ガッテン流股関節ストレッチの効果

10/6(水)に「ためしてガッテン」でやってた股関節のストレッチで体が柔らかくなるとか言うの、大真面目にはやっていないが多少気にかけてストレッチしてみていた。(http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041006.html 「新・寝たきり予防術」とかってかなり年寄りくさい題だが気にするな)
(番組中の体の柔らかさを測定するやり方ではないが)立位体前屈で全然指先が届かなかったがちゃんと届くように。ほぅ。
肩こり対策ストレッチよりも体中に効く気がするが気のせいか?